انواع چای لاغری - وبلاگ اشاره

به گزارش وبلاگ اشاره، چای برای نخستین بار در چین شناخنه شد، واژه چای در شمال هندوستان و چین به کار می رفته است و با همان تلفظ وارد زبان فارسی شده است. چای یکی از نوشیدنی های مورد علاقه ایرانیان است که مصرف آن در هر زمانی لذت بخش است، اما اغلب ایرانی ها فواید و خواص چای را نمی دانند. در این مقاله به معرفی انواع چای لاغری میپردازیم.

برترین چای لاغری چیست؟

یک فنجان چای داغ، نوشیدنی مناسبی برای تسکین درد گلو یاگرم شدن در یک شب سرد زمستانی است. اما بعضی از چای ها برای انجام کارهای دیگر نیز عالی هستند. مثلا شما می توانید از خواص چای ها برای کاهش وزن خود بهره ببرید.

در این مقاله قصد داریم 5 مورد از برترین چای های لاغر کننده را معرفی کنیم. هر کدام از این چای ها دارای خواص جادویی هستند و می توانند هورمون های افزایش اشتها را سرکوب کنند. بعلاوه نوشیدن این چای ها برای سلامت قلب شما مفید خواهد و از بروز بیماری های قلبی و دیابت جلوگیری می نماید.

افزایش دهنده متابولیسم بدن؛ چای سبز

نوشیدن چای سبز می تواند سلول های چربی را از بین ببرد. قبل از انجام تمرینات ورزشی، شما می توانید تاثیر چربی سوزی ورزش را با نوشیدن چای سبز افزایش دهید.

مطالعات اخیر نشان می دهد، افرادی که روزانه 4 الی 5 فنجان چای سبز را به تمرینات ورزشی خود اضافه نموده اند، تقریبا 4 الی 5 کیلوگرم بیشتر از سایر افراد وزن کم نموده اند.به خاطر ترکیباتی به نام کاتچین که در چای سبز وجود دارد، چربی شکم می تواند کاهش پیدا کند.

آب کننده چربی ها؛ چای اولانگ

این چای می تواند متابولیسم بدن را افزایش دهد. اولانگ یک نام چینی برای اژدهای سیاه است. چای اولانگ نیز همچون چای سبز با کاتچین های بسیاری پر شده است و می تواند فرآیند کاهش وزن را با افزایش متابولیسم تسریع کند.

مطالعات اجرا شده در چین نشان می دهد افرادی که به طور منظم از چای اولانگ استفاده می کنند، کاهش وزن بیشتری خواهند داشت.

کاهنده اشتها؛ چای نعناع

شما می توانید یک قوری بزرگ را با برگ های نعناع پر کنید و از آن برای کاهش وزن خود استفاده نمایید. در حالیکه بعضی از بوها و عطرها می تواند باعث تحریک اشتها گردد، بعضی دیگر می توانند اشتها را سرکوب کنند.

مطالعات اجرا شده نشان می دهد افردی که هر دو ساعت بوی نعناع را استشمام می کنند، هر ماه به طور میانه 2.2 کیلوگرم وزن خود را از دست خواهند داد.

بعلاوه می توانید چند قطره روغن نعناع را روی بالش خود بریزید تا از مزایای آن به خوبی بهره مند شوید.

مسدود کننده چربی؛ چای سفید

این چای از تشکیل سلول های چربی تازه جلوگیری می نماید. چای سفید به صورت طبیعی خشک است به همین دلیل کمتر از سایر موارد فرآوری و پردازش می گردد. این چای سرشار از آنتی اکسیدان های مختلفی است.

مطالعات منتشر شده در مجله تغذیه و متابولیسم نشان می دهد که چای سفید می تواند به طور همزمان لیپولیز (شکستن چربی ها) را افزایش دهد و از تشکیل سلول های چربی جلوگیری نماید. اینکار معمولا به خاطر وجود موادی است که فعالیت بسیار بالایی بر روی سلول های چربی انسان دارند.

کاهنده گرسنگی؛ چای رویبوس

این چای هورمون های ذخیره کننده چربی را تنظیم می نماید.

از برگ های این گیاه برای ساخت چای استفاده می گردد.این گیاه به طور انحصاری در نزدیکی کیپ تاون آفریقای جنوبی رشد می نماید. چیزی که این چای را برای کاهش چربیهای شکمی عالی نموده این است که دارای یک فلاونوئید منحصر به فرد و قدرتمند به نام Aspalathin است.

تحقیقات نشان می دهد که این ترکیب می تواند هورمون های استرسی که باعث افزایش گرسنگی و ذخیره سازی چربی می گردد و به پرفشاری خون، سندروم متابولیک، بیماری های قلبی-عروقی و دیابت مرتبط است را کاهش دهد. شما می توانید با نوشیدن این چای از مزایای بی شمار آن بهره مند شوید.

منبع: سایت مجله سلامت

منبع: راسخون