چرا همواره تشنه ام؟ - وبلاگ اشاره

به گزارش وبلاگ اشاره، آب و نوشیدن مایعات نقشی مهم و حیاتی در سلامت بدن دارند. تمام پزشکان و کارشناسان حوزه سلامت از این جهت هم نظر ند، اما اختلاف زمانی پیش می آید که باید درباره مقدار و نوع نوشیدنی ها تصمیم بگیریم.

هرگاه بدن احتیاج به آب داشته باشد، مغز با ارسال پیغام احساس تشنگی، ما را به نوشیدن آب و مایعات ترغیب می نماید. تشنگی معمولی با سیراب شدن برطرف می گردد، اما چرا گاهی اوقات بیشتر از همواره احساس تشنگی می کنیم؟

کم آبی بدن، دارو ها و غذا های شور، بخشی از پاسخ اند. اما تشنگی مداوم را باید جدی گرفت، چون ممکن است نشانه یک بیماری پنهان باشد. برای آنکه احساس تشنگی طبیعی را از انواع دیگر آن تشخیص دهیم، ابتدا باید دلایل تشنگی را بشناسیم:

دکتر متیو گلدمن، پزشک متخصص خانواده در درمانگاه کلیولند، شرح می دهد که دلایل متعددی می تواند برای تشنه شدن ناگهانی شما وجود داشته باشد و بعضی از آن ها را باید جدی گرفت.

علل شایع تشنگی مفرط

دکتر گلدمن می گوید: تشنگی یک مکانیسم دفاعی است. به عبارت دیگر، این روشی است که بدنتان به شما اطلاع می دهد که سطح مایعات شما نامتعادل شده است.

بدن ما از سلول های بسیار ریز تشکیل شده است و هر سلول برای عملکرد صحیح، به میزان متعادلی مایع - هم در داخل و هم در خارج - احتیاج دارد.

دکتر گلدمن شرح می دهد: زمانی که در خارج از سلول ها مایع کمتری نسبت به داخل وجود داشته باشد، برای جبران آن، مایع از هر سلول بیرون کشیده می گردد. فقدان مایع حاصل از این پدیده، توانایی سلول شما برای انجام عملکرد های اساسی را کاهش می دهد.

او می افزاید: وقتی سلول های شما به طور طبیعی عمل نمی نمایند، عملکرد کلی بدن تضعیف می گردد. خوشبختانه نوشیدن مایعات سلول های شما را دوباره پر می نماید و آن ها دوباره عملکرد طبیعی خود را آغاز می نمایند.

دلایل معمول برای احساس تشنگی عبارت اند از:

کم آبی بدن

معمولا به علت کم آبی احساس تشنگی می کنید. این حالت می تواند ناشی از مسائلی مانند اسهال، استفراغ، تعریق بیش ازحد، گرم شدن بیش ازحد و فعالیت فیزیکی باشد. کم آبی شدید می تواند باعث بروز مسائل جسمی و روانی گردد.

دیابت

افزایش ادرار و تشنگی بیش ازحد، دو نشانه آشکار از آغاز دیابت نوع 2 محسوب می شوند. این ها بعلاوه می توانند علائم هایپرگلیسمی باشند؛ شرایطی که در آن قند یا مولکول های گلوکز بیشتر از حد طبیعی در خون شما وجود دارند.

کم آبی بدن بعلاوه می تواند نشانه ای از شرایطی باشد که به نام دیابت بی مزه شناخته می گردد. وقتی دیابت بی مزه دارید، نمی توانید آب را در بدنتان نگه دارید و آن را به وسیله ادرار از دست می دهید.

دارو ها

بعضی از دارو ها ممکن است عوارض جانبی مانند تشنگی ایجاد نمایند. دکتر گلدمن می گوید: لیتیوم دارویی است که احتمالا به دفع زیاد ادرار و در نتیجه افزایش تشنگی منجر می گردد. لیتیوم با گذشت زمان ممکن است در نهایت فعالیت هورمون ضد ادرار (ADH) در کلیه ها را مسدود کند. این همان چیزی است که به ادرار زیاد و تشنگی منجر می گردد.

تعدادی دیگر از دارو ها ازجمله دارو های ضدروان پریشی، ضدافسردگی ها، ضدتشنج ها، آنتی کولینرژیک ها و آگونیست های آلفا می توانند باعث خشکی دهان و در نتیجه تحریک تشنگی شوند.

اگر آغاز به مصرف استروئید ها نموده اید (چه کوتاه مدت و چه بلندمدت)، ممکن است تشویق شوید که سطح قند خون خود را کنترل کنید یا با مصرف دارو های بیشتر برای دیابت با سطوح بالاتر قند خون سازگار شوید.

اگر در برنامه درمانی خود دارویی دارید که این عوارض را دارد، حتما با پزشک خود درباره برطرف کم آبی مشورت کنید.

غذا های شور

غذا های شور یا خوش نمک ممکن است خوشمزه تر باشند، اما باعث می شوند که شما احساس تشنگی کنید.

دکتر گلدمن می گوید: پس از خوردن غذا های شور، نمک به جریان خون شما جذب می گردد. سپس نمک مایع را از بافت های ما به سیستم گردش خون می کشد. این فشار بیش ازحد باعث تحریک گیرنده هایی می گردد که وجود سدیم را در خون شما حس می نمایند. کلیه های شما ادرار اضافی ایجاد می نمایند تا سطح مایع و سدیم موجود در جریان خون را کاهش دهند. مایع از بافت های شما به جریان خون کشیده می گردد تا با این شرایط سازگار گردد و سپس بافت ها و سلول های شما کم آب می شوند و ما باید تعادل مایعات را دوباره برقرار کنیم.

مسائل تیروئید

پرکاری تیروئید یا شرایطی که تیروئید شما بیش فعال است، ممکن است باعث افزایش تعریق و تشنگی گردد. اگر به طور مداوم احساس تشنگی می کنید که با نوشیدن آب برطرف نمی گردد، با پزشک خود تماس بگیرید.

تشنگی همواره هم با بی آبی بدن مربوط نیست. درواقع ممکن است مغز شما با دریافت اطلاعات گمراه نماینده فرمان اشتباه صادر کند؛ شرایطی به نام پلی دیپسی روان زا (PPD) وجود دارد که به این معنا است که شما میل به نوشیدن دارید، اما لزوما دچار کم آبی نیستید.

این شرایط اغلب در صورتی دیده می گردد که شما با مسائل زمینه ای سلامت روان مانند اسکیزوفرنی دست وپنجه نرم می کنید. شما ممکن است بیش ازحد بنوشید، بدون اینکه یکی از محرک های زمینه ای قبلی برای تشنگی وجود داشته باشد. به احتمال زیاد ممکن است خود فرد متوجه این موضوع نباشد. اگر در اطرافیان خود به ویژه سالمندان این شرایط را مشاهده کردید، حتما آب خوردن زیاد را به پزشک اطلاع دهید.

منبع: ایندیپندنت